Vier Reformer stehen in Saal eins, und mehr Plätze vergeben wir pro Kurs nicht. So bleibt Zeit zu sehen, ob die Bewegung aus der Mitte kommt oder aus dem Rücken. Genau dafür kommt ihr ja her.
Buchung über die Kursseite oder telefonisch. Absagen bis zwölf Stunden vorher sind kostenfrei.
Ich habe zwölf Jahre lang in großen Gruppen Leute gesehen, die eine Übung falsch machen und es nie erfahren. Hier kann ich im richtigen Moment die Hand ans Becken legen. Das geht nur, wenn es wenige sind.
Unterschiedlich sind das Tempo, die Federspannung und wie viel wir euch dabei abnehmen. Tippt auf einen Kurs, dann steht da mehr.
Dienstag, kurz vor sieben
Eine Feder zieht anders als ein Gewicht. Sie fordert den Muskel auch dort, wo er sonst kurz ausruht, und sie tut das ohne den harten Punkt am Umkehrpunkt, an dem sich Menschen die Schulter holen.
Wer ausweicht, sieht es sofort, weil der Wagen ruckelt oder schief läuft. Das ist am Anfang unangenehm und nach drei Wochen der Grund, warum es auf dem Reformer schneller geht als auf der Matte.
Zwei Federn mehr oder weniger, und dieselbe Übung passt für die Rückbildung so gut wie für die Marathonvorbereitung. Nur deshalb funktionieren bei uns gemischte Gruppen.
Wir unterrichten nach klassischen Reformer-Prinzipien. Das Meiste, was ihr über Becken, Atmung und Wirbelsäule lernt, nehmt ihr mit nach Hause und merkt es erst beim Kistenschleppen.
Der Saal war früher ein Nähatelier, daher die hohen Fenster und der Stuck. Wir haben die Dielen liegen lassen und den Stuck auch, obwohl uns jeder Handwerker davon abgeraten hat. Dafür ist es hier oben still, was man in einer Straße mit Straßenbahn nicht erwartet.
Unterrichtet wird von uns dreien, ohne wechselnde Aushilfen. Wenn eine von uns krank ist, fällt eine Stunde aus und ihr bekommt sie zurück. Das ist die ehrlichere Lösung als jemand, der euren Rücken nicht kennt.
1Gruppenkurse, 32 € je Einheit. Gilt für Reformer Flow, Basics, Jumpboard sowie Prä- und Postnatal. Mit der Zehnerkarte kostet dieselbe Stunde 28 €.
2Private Training, 89 €. 55 Minuten allein mit einer von uns. Mitglieder zahlen 76 €. Die erste Einheit ist länger, weil wir uns vorher unterhalten.
3Duett, 59 € pro Person. Zwei Leute, zwei Geräte, ein fester Termin. Beliebt bei Paaren und bei Kolleginnen, die sich sonst nie sehen.
4Probestunde, 15 €. Läuft immer im Basics-Format, mit einem kurzen Haltungscheck davor. Wenn ihr danach eine Zehnerkarte nehmt, rechnen wir die 15 € an.
5Zehnerkarte, 280 €. Zwölf Monate gültig, übertragbar, für alle Gruppenformate. Zu zweit einlösbar, dann gehen zwei Einheiten runter.
6Mitgliedschaft, 149 € im Monat. Alle Gruppenkurse ohne Limit, Buchung 14 Tage im Voraus, monatlich kündbar. Bis zu acht Wochen Pause im Jahr, für Urlaub oder wenn es gerade nicht geht.
7Absagen bis zwölf Stunden vor Kursbeginn sind kostenfrei. Danach buchen wir die Einheit ab. Bei vier Plätzen tut uns jeder leere Platz weh, deshalb sind wir da streng.
8Grip-Socken sind Pflicht und kosten bei uns 18 €. Für die Probestunde leihen wir euch welche.
Ich bin nach dem zweiten Bandscheibenvorfall hier gelandet, ziemlich skeptisch, weil ich vorher in einem Studio war, wo mir niemand zugesehen hat. Die ersten drei Wochen waren ehrlich gesagt frustrierend, weil ich fast nichts machen durfte. Inzwischen hebe ich meine Tochter wieder hoch, ohne vorher zu überlegen, wie ich stehe.
Katrin R.
Rezension, für den Entwurf erfunden · März 2026
Die 7-Uhr-Klasse ist das Einzige, was meinen Nacken durch den Winter bringt. Kaffee gibt es danach unten bei Fischer.
Daniel K.
Zehnerkarte, dritte Karte
Nach der Geburt hätte ich es allein nicht wieder angefangen. Dass der Kinderwagen mit in den Saal darf, klingt nach einer Kleinigkeit und war für mich der ganze Unterschied.
Alina T.
Rezension, für den Entwurf erfunden · Januar 2026